Cómo engañar al cerebro para crear un nuevo hábito saludable

¿Alguna vez has empezado una dieta o ejercicio, y la intención no duró más de una semana? Si eres como millones de otras personas, que sin duda tienen las mejores intenciones, pero no consiguen mantener el ritmo. Vamos mostrarte por qué la motivación y fuerza de voluntad por si solas no funcionan (y que funciona en su lugar).

Cómo engañar al cerebro para crear un nuevo hábito saludable

Cuando das comienzo a cualquier proyecto de salud, tu entusiasmo es alto y te encuentras motivado, ya sea por la búsqueda de un cuerpo perfecto o para librarte de alguna molestia. Pero, naturalmente, esta motivación tiende a disminuir con el tiempo.

Cuando la motivación se desvanece, pasas a confiar en la fuerza de voluntad. Mas desafortunadamente nadie posee una fuente inagotable de fuerza de voluntad – que pasa a ser un recurso escaso que deber cuidarse bastante. Cada vez que haces algo que no tienes muchas ganas de hacer, puedes echar mano de tu fuerza de voluntad. Es como si todas las tentaciones agotaran tus reservas de fuerza de voluntad. Por la noche, después de un día malo, puedes llegar a la conclusión de que simplemente no te queda más fuerza de voluntad. Es por eso que la mayoría de personas deja de lado la dieta en la noche después de haber comido saludable todo el día. Si la motivación y fuerza de voluntad no funciona para ti, no hay otra manera.

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Truco de magia con azulejos

Truco de magia con azulejos

El mago Norberto Jansenson presenta este video de un truco de magia con un grupo de piezas a las que tituló “Azulejos Jansenson”. El truco consiste en que al reordenar la cuadricula siempre resulta un azulejo adicional, mientras que la organización de los azulejos siempre tienen los mismos elementos 9 por 7 …

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Cómo hacer un delantal

¿Cómo hacer un delantal con uno de tus jeans viejos?

Comoc hacer: Delantal (6)

Un delantal es mucho más útil de lo que podríamos llegar a imaginar, aunque su uso esta relacionado típicamente con la cocina y las amas de casas, un delantal nos puede servir para protección en trabajos de plomeria, carpintería, pintura y hasta metiendo mano a los motores. Evitando así suciedad y líquidos que nos pudieran arruinar la ropa.

Una vez justificada la razón de hacer un post de este tipo en marcianos, vamos a mostrarte como hacer un delantal casero reciclando algún jean que ya no necesites. Sirve con todo tipo de tela, pero por su propiedad de resistencia, la mezclilla es lo ideal.

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Madre ejemplar de 1950

madre lanzando cuchillos

Un clip de película filmado en la década de 1950, se puede ver a una madre lanzando cuchillos a sus dos pequeñas hijas… lo más increíble es que desde su punto de vista esta haciendo algo bastante bueno para sus hijas.

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