La ajetreada rutina de la sociedad moderna, a veces provoca que muchos terminemos consumiendo una cena bastante decente a altas horas de la noche, poco tiempo antes de irnos a dormir. Pero según investigaciones recientes, esto representa un gran problema.
Llegar a la adultez es algo muy complicado. Estamos obligados a trabajar, estudiar, atender responsabilidades. Tenemos que ser “alguien” en la vida. Y cuando nos encontramos en esta etapa, es casi inevitable que surja esa crisis de identidad; una vez que somos conscientes de que poco a poco estamos dejando de existir y que inevitablemente moriremos, pasamos a relacionarnos con el tiempo de una forma totalmente diferente.
En ocasiones buscamos formas complicadísimas de resolver algún inconveniente profesional o algún tipo de dolor sin ni siquiera imaginarnos que nuestro cuerpo puede ayudar con la solución. A continuación te presentamos una serie de tips que podrían sacarte de un apuro, y son tan increíblemente simples que es difícil no compartirlos con todo mundo.
Hielo y masaje.
En la cultura oriental siempre ha existido una preocupación consciente por la salud, y algunas técnicas muy antiguas todavía se encuentran vigentes. La acupuntura, por ejemplo, es una práctica bastante longeva que estimula puntos extremadamente sensibles del cuerpo humano con la finalidad de disminuir el dolor o los síntomas de alguna enfermedad – este dolor generalmente se encuentra en un punto diferente a la región que es tratada.
No importa si tomaste la decisión de regresar a jugar fútbol, si comenzaste a correr todas las mañanas, a nadar en la piscina comunitaria o si finalmente vas a aprovechar la membresía en el gimnasio: si has empezado a realizar ejercicios físicos lo más probable es que demore un poco antes de que empieces a ver los resultados prácticos de tu acertada decisión.
¿Conoces la historia de que dormir bien es bueno para la piel? Pues es cierta, y no solo hace bien para la piel. Según un estudio llevado a cabo por la Sleep School, en Londres, Inglaterra, la calidad del sueño afecta no solo a la apariencia, sino a todo el funcionamiento de nuestro organismo.
Resulta frustrante ver a tu mejor amigo tomando malas decisiones sobre su salud. Quizá sea un fumador insaciable, un alcohólico o simplemente se rehúsa a vacunar a sus hijos. A continuación, te daremos algunos consejos para conversar con este tipo de personas.
