¿Funciona la meditación científicamente hablando? En la última producción de AsapSCIENCE se investiga la evidencia para comprobar si el hecho de meditar literalmente cambia la configuración de nuestro cerebro, así como los tipos de onda cerebrales que emite.
Los comportamientos más saludables para nuestra mente, generalmente se relacionan con la sinceridad con que tratamos a nuestros propios sentimientos. Muchas veces, evitamos y reprimimos algunos de estos comportamientos bajo la convicción de que no resultan saludables. Sin embargo, aunque el consenso diga que son negativos, en ciertas ocasiones pueden resultar muy saludables para nuestro bienestar mental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) divulgó una lista con 12 consejos para disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Evitar el tabaco, el alcohol y la exposición excesiva al sol así como mantener un peso corporal saludable y ser físicamente activo, son algunas de las 12 maneras de prevenir el cáncer prescritas por el nuevo Código Europeo Contra el Cáncer. El Código también recomienda la participación en programas de prevención organizados para el intestino, mama y el cáncer de cuello uterino.
Un grupo de científicos europeos destacó los efectos benéficos para la salud que trae el consumo moderado de cerveza, entre éstos se encuentran la prevención de problemas cardiovasculares y respiratorios, y de paso excluyeron el mito de la “barriga cervecera”.
El VII Congreso Europeo sobre Cerveza y Salud, llevado a cabo en Bruselas, reunió el mes pasado a cerca de 160 especialistas internacionales en medicina y nutrición de 24 países, entre ellos de Irlanda, Italia, Alemania y el Reino Unido.
¿Cómo reconocer cuando llega la hora de cambiar? Algunos individuos tienen cierta facilidad para detectar las necesidades de cambios y no se intimidan a la hora de modificar lo que está mal con sus vidas. Para otras personas (quizá la mayoría), es difícil aceptar que hay algo que necesita ser modificado, y resulta mucho más complicado tomar la iniciativa del cambio.
Un estudio realizado recientemente por el Center for Strategic and International Studies (CSIS) y la International Youth Foundation (IYF), con apoyo del Hilton Worldwide, revela cuales son los mejores países del mundo para ser joven y criar a los hijos en un ambiente estable, saludable y capaz de proporcionar una infancia que todo niño debería tener.
El estudio, titulado Global Youth Wellbeing Index (Índice Global de Bienestar de la Juventud), analizó la calidad de vida de una gran parte de la población joven (estimada en 1.8 mil millones) de 30 países, con edades comprendidas entre los 10 y 24 años, analizando algunos puntos principales, como la participación ciudadana, oportunidad económica, educación, salud, tecnologías de la información y comunicación así como protección y seguridad.